寒露已至,温情猶在

2021-10-08 08:38 來源:愛青島

COLD
DEW



10月8日上午9點38分53秒

迎來“寒露”節氣。

這是秋天的第五個節氣,

今年第一個帶“寒”的日子。

如果説“白露”是炎熱向涼爽的過渡,“寒露”則是涼爽向寒冷的轉折。

寒露節氣後,晝漸短,夜漸長,日照減少,熱氣慢慢退去,寒氣漸生,晝夜的温差較大,晨晚略感絲絲寒意。

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寒露三候
一候 · 鴻雁來賓

雁以仲秋先至者為主,後至者為賓。此節氣中,鴻雁排成“一”字或“人”字形的隊列,最後一批也遷往南方。


二候 ·;雀入大水為蛤

深秋天寒,雀鳥都不見了,而海邊卻突然出現很多殼紋及顏色與雀鳥相似的蛤蜊,古人不解,以為是雀入大水變成了蛤蜊。


三候 · 菊有黃華

寒露時節,很多地方有賞楓葉的習俗,“霜葉紅於二月花”説的也是這個季節。不過,適合寒露觀紅葉的是北方地區,尤其是黃河以北。

寒露習俗

賞紅葉

伴隨“寒露”而至的是濃濃的秋意,北方層林盡染,南方蟬噤荷殘,“荷盡已無擎雨蓋,菊殘猶有傲霜枝”,正是最為五彩斑斕的深秋時節。

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☆登高

由於重陽節在寒露節氣前後,寒露節氣宜人的氣候又十分適合登山,逐漸地,重陽節登高的習俗也成了寒露節氣的習俗。

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☆吃花糕

由於天氣漸冷,樹木花草凋零在即,故人們謂此為“辭青”。

九九登高,還要吃花糕,因“高”與“糕”諧音,故應節糕點謂之“重陽花糕”,寓意“步步高昇”。

☆秋釣邊

每到寒露時節,氣温快速下降,深水處太陽已經無法曬透,魚兒便都向水温較高的淺水區游去,便有了人們所説的“秋釣邊”。

☆醉江蟹

寒露前後,蝦蟹繁多。俗話説:“寒露髮腳,霜降捉着,西風響,蟹腳癢。”此時雌蟹卵滿、黃膏豐腴,正是吃母蟹的最佳季節。

所以,寒露節後,不妨進食幾隻肥蟹來滿足自己的舌尖味蕾。

☆菊花飲

每個季節都有適合它精神氣質的花。寒露到來的農曆九月又稱菊月,是菊花的月份。

和大多數春夏盛開的花不同,菊花是反季節的花,越是霜寒露重,越是開得豔麗。

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此外,由於接近重陽節,某些地區有飲“菊花酒”的習俗,所以重陽節又稱“菊花節”。

在寒露這一天,古人有時還要取井中的水用來浸造滋補五臟的丸藥或藥酒,而今天大家則喜歡多飲枸杞菊花茶。

古時人們會用寒露後新上的枸杞泡澡,這樣做可以使人精神煥發。

今人可以泡上一壺酒或茶,每天堅持喝,也能起到“和顏悦色”的作用。

寒露養生

寒露過後,氣候開始變得越來越寒涼了,北方甚至已經開始啓動入冬模式,當然,大部地區才正值秋高氣爽,一年中最涼爽舒適的時節。

這個時節的一大特點就是乾燥,所以大家在養生方面要注意去燥。

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養陰防燥:寒露時節起,雨水漸少,天氣乾燥,晝熱夜涼。

從中醫角度上説,這節氣在南方氣候最大的特點是“燥”邪當令,而燥邪最容易傷肺傷胃。

此時期人們的汗液蒸發較快,因而常出現皮膚乾燥,皺紋增多,口乾咽燥,乾咳少痰,甚至會毛髮脱落等。

潤肺益胃:在飲食上還應少吃辛辣刺激、香燥、燻烤等食品,宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿蔔、番茄、蓮藕、牛奶、百合等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食品。

早卧早起:每到氣候變冷,患腦血栓的病人就會增加,分析原因和天氣變冷、人們的睡眠時間增多有關,因為人在睡眠時血流速減慢,易於形成血栓。《素問·四氣調神大論》載:“秋三月,早卧早起,與雞俱興。”早卧以順應陰精的收藏,早起以順應陽氣的舒達。

添加衣服:寒露過後,晝夜温差增大,人們要注意添加衣服,特別要注意腳部和胃部保暖。

寒露詩詞

池上

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久謂熱當雨,茲來歸近家。

露寒遲應節,天變勇飛沙。

甕白應浮酒,籬黃可著花。

一江三十里,直欲問仙槎。


天寒露重,望君保重!



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